Je kindje start de dag vrolijk samen met de ochtendzon en de zingende vogels, terwijl jij nog maar net in een diepe slaap was beland. En hoe graag je ook zou willen dat ze nog een uurtje (of twee) blijven liggen, vaak lukt dat gewoon niet.
Veel kindjes zijn vroege vogels. Soms hoort dat gewoon even bij hun ontwikkeling of ritme. Maar soms is er ook iets in de omgeving, de dagindeling of het slaappatroon dat dat vroege opstaan in de hand werkt. En daar kan je gelukkig wel iets aan doen.
In deze gids lees je:
-
Hoe slaap werkt en wat er achter vroeg ontwaken kan schuilen.
-
De mogelijke oorzaken van vroege vogels, van slaapritme tot omgevingsfactoren.
-
Hoe je je kindje op een zachte manier kunt ondersteunen om niet zo vroeg aan de dag te starten.
- Hoe je eens balans kunt vinden tussen het volgen van de slaapnoden van je kindje en het aanpassen van zijn of haar ritme.
-
Praktische oplossingen die je kunt proberen om de vroege ochtenden proberen op te schuiven en/of aangenamer te maken voor zowel jou als je kindje.
- Hoe je ook voor jezelf kunt zorgen zonder aan het ritme van je kindje te prutsen.
De vroege uren met je baby hoeven geen strijd te zijn. Ze kunnen zacht. Liefdevol. Zelfs een beetje magisch zijn.
Laat mij je meenemen in een nieuw ochtendritme – afgestemd op jou én je baby. Download Een zachte start voor vroege vogels nu.
Herken jij dit?
Je kindje wordt elke ochtend vroeg wakker, te vroeg naar jouw goesting.
Het lijkt alsof je kleintje vol energie is, terwijl jij (en de rest van jouw gezin) nog wilt slapen.
Misschien merk je net dat je kind vroeg wakker wordt maar eigenlijk nog veel te moe is om de dag te starten waardoor je kind de hele dag ‘te moe’ is.
Je staat ’s ochtends op omdat het moet, niet omdat je er klaar voor bent.
De dagen beginnen met voedingen, verschoonbeurten en… overleven.
Je verlangt naar rust, naar iets van ruimte voor jezelf – maar weet niet hoe.
Je hebt moeite om een consistente slaapritme te vinden die werkt.
De vroege ochtenden zorgen voor extra stress en vermoeidheid.
Je vraagt je af waarom je kindje zo vroeg wakker is en hoe je dit kunt veranderen.
Je wenst iets te veranderen aan de situatie maar je wilt je kindje niet ‘leren’ te wachten op jou, of te leren slapen.
Herkenbaar? Je bent niet de enige.
Deze gids is er voor jou.
Voor de moeder of vader die zacht wakker wil worden – met haar baby, en met zichzelf.
Ik help je begrijpen wat er gebeurt en geef je praktische tips om hier op een liefdevolle en natuurlijke manier mee om te gaan.
De vroege uren met je kindje hoeven geen strijd te zijn. Gun jezelf en je gezin een zachte start.
Ik ben Anouk, en ik begeleid ouders bij het begrijpen van de slaap van hun baby of peuter op een natuurlijke en intuïtieve manier.
Ik geloof niet in strenge slaaptraining en gedragsmatige oplossingen, maar in het volgen van de unieke biologische behoeften van je baby en het ondersteunen van de natuurlijke slaapontwikkeling. Het is mijn doel om ouders te helpen ontspannen en vertrouwen te krijgen in hun aanpak, door praktische, liefdevolle oplossingen aan te bieden.
Ik schreef deze gids omdat ik begrijp hoe moeilijk het kan zijn om als ouder met een vroege vogel om te gaan vooral wanneer je kindje constant voor (of met) de zon opstaat en de rest van het gezin uit zijn slaapritme haalt – mijn eerste zoontje stond namelijk vaak op tussen 4u30 en 6u. Maar ik voelde me niet goed met de meest courante adviezen voor vroege vogels: je kindje ‘leren’ dat hij maar moet wachten tot jij beslist aan de dag te beginnen.
Ik wil ouders de informatie en tools bieden die hen helpen te begrijpen waarom hun kindje vroeg wakker wordt, en hoe ze dit op een zachte en natuurlijke manier kunnen aanpakken, zonder slaaptraining.
Download de gids nu en ontdek hoe je jouw vroege vogel op een liefdevolle en natuurlijke manier kunt ondersteunen, zodat zowel jij als je kindje kunnen genieten van een zachte start!
Na het lezen van deze gids:
-
Begrijp jij waarom je kindje een vroege vogel is en wat de mogelijke oorzaken zijn van vroege ontwaking.
-
Voel jij meer vertrouwen in je aanpak en kun je rustigere ochtenden tegemoet zien.
-
Kun jij op een natuurlijke manier inspelen op de slaapbehoeften van je kindje zonder gedragsmatige slaaptraining.
-
Begrijp jij hoe belangrijke factoren zoals slaapomgeving, ritme en bedtijd bijdragen aan het slaapgedrag van je kleintje.
-
Voel jij je ondersteund met praktische tips die de vroege ochtenden minder stressvol maken.
-
Kun jij zowel je kindje als jezelf helpen om de nachtrust te verbeteren en vroeg wakker worden makkelijker te maken.
- Begrijp jij hoe je jezelf niet verliest in de vroege chaos
Klaar om te genieten van zachte ochtenden? Download de gids nu en ontdek hoe je jouw vroege vogel op een rustige en natuurlijke manier kunt ondersteunen!
Gratis bonusmateriaal
Beslissingsboom vroege vogel
Een handige beslissingsboom om de oorzaak(en) van jouw vroege vogel te bepalen zodat jij gericht aan een oplossing kunt werken.
Zachte affirmaties voor een zachte start
4 weken lang elke dag een affirmatie, een eenvoudige zin, een zachte gedachte om weer meeer ademruitme te voelen. Een anker om jou terug te brengen naar mildheid, naar jezelf, naar wat je wél aankan.
Gezonde slaapgewoonten voor jou
Je hoeft niet alleen de slaap van je kindje te verbeteren; je kunt ook werken aan die van jezelf. Met deze handige tips creëer je meer rust en veerkracht, zodat jij je beter kunt aanpassen aan de vroege ochtenden van je vroege vogel.
De ideale slaapomgeving
De slaapomgeving van jouw kindje kan zijn of haar slaap verstoren. Met deze handige bonus kan jij nagaan of de slaapkamer van jouw kindje ideaal ingericht is om vroege vogels te voorkomen.
Zacht schakelen met de klok
Overschakelen op zomer- en/of winteruur: praktische tips om jouw vroege vogel voor te bereiden en te helpen met de transitie.
Q&A video
Toegang tot een vooropgenomen video met de meest voorkomende vragen over vroege vogels en de gids.
Je ligt lekker te slapen, de wereld om je heen is stil, maar dan… wordt je plotseling wakker. Het lijkt nog nacht te zijn, maar toch staat jouw kindje daar weer. Vermoeidheid stapelt zich op, en de ochtenden voelen als een eindeloze strijd. Je verlangt naar een paar extra minuten slaap, maar elke keer wordt je droom ruw onderbroken door het vroege wakker worden van je kleintje.
Voor veel ouders is dit een dagelijkse ervaring die gepaard gaat met frustratie, uitputting en twijfel. Het lijkt wel alsof er geen einde komt aan de zoektocht naar de oorzaak van het vroege ontwaken.
De gids ‘een zachte start voor vroege vogels‘ is speciaal ontwikkeld om je te helpen begrijpen waarom je kindje vroeg wakker wordt, wat je hieraan kunt doen en hoe je hier effectief mee om kunt gaan als er niets aan te veranderen valt. In deze gids deel ik waardevolle inzichten, praktische tips en strategieën die je meteen kunt toepassen, zodat je weer kunt genieten van zachte nachten en ochtenden.
- Deze slaapgids bevat meer dan 50 pagina’s aan informatie om jouw dag op een zachte manier te starten
- Wat is een vroege vogel
- Hoe werkt slaap
- Realistische verwachtingen
- Courante oorzaken (8) van vroege vogels & gerichte handvaten per oorzaak
- Waarom is het niet altijd een ‘piece of cake’ om het slaapritme van je kind te veranderen?
- De balans vinden tussen het volgens van slaapsignalen en het aanpassen van het ritme van jouw kindje.
- Wat als je kindje écht een vroege vogel is?
- Zacht zorgen voor jezelf: jouw slaap beschermen.
- De tips zijn direct toepasbaar, je kunt er na het downloaden onmiddelijk mee aan de slag.
- De slaapgids is digitaal, je kunt hem direct na aankoop downloaden en hebt hem dus altijd bij de hand op je telefoon (of je kunt hem ook uitprinten).
- Inclusief handig bonusmateriaal dat ik voor je heb samengesteld om te helpen de slaap van je kindje nog beter te begrijpen en te verbeteren:
- Beslissingsboom om stap voor stap te ontdekken wat de mogelijke oorzaak is van het vroege ontwaken van je kindje.
- Lijst van goede slaapgewoontes en hygiëne voor ouders.
- De ideale slaapomgeving: tips over hoe je de slaapkamer zo kunt inrichten dat het optimaal bijdraagt aan een gezonde nachtrust.
- Zachte affirmaties voor een zachte start: 4 weken lang elke dag een affirmatie, een eenvoudige zin, een zachte gedachte om weer meeer ademruitme te voelen.
- Overschakelen op zomer- en/of winteruur: met deze praktische tips bereid jij je kindje op deze verandering voor.
- Toegang tot een Q&A video waarin de meest voorkomende vragen over vroege vogels en de gids beantwoord worden.
Wil jij de oorzaak van jouw vroege vogel beter begrijpen, aanpakken en er ontspannen mee omgaan? Download de gids vandaag nog en krijg direct meer inzicht en houvast. ✨
Als ouder wil je het beste voor je kindje, maar slaap kan soms een echte uitdaging zijn. Misschien heb je al van alles geprobeerd, maar voelt niets écht goed aan. Ik help je om een aanpak te vinden die past bij jouw kindje én bij jou als ouder – zonder druk, strikte schema’s of slaaptraining.
🔹 Persoonlijke ervaring & expertise – Ik weet uit eigen ervaring hoe uitdagend slaap kan zijn, zeker bij temperamentvolle en gevoelige kindjes. Mijn kennis combineer ik met wetenschappelijk onderbouwde inzichten en een diep begrip van baby’s natuurlijke behoeften.
🔹 Liefdevolle & responsieve aanpak – Geen slaaptraining, geen ‘gewenning’, geen gedragsmatige aanpak, maar een methode waarbij je de signalen van je kindje leert begrijpen en daarop inspeelt met vertrouwen en zachtheid.
🔹 Praktische & haalbare tools – Je krijgt concrete handvaten waarmee je direct aan de slag kunt, zonder dat het voelt als een ‘moetje’ of een regel.
🔹 Meer rust voor het hele gezin – Mijn doel is niet alleen een beter slaapritme voor je kindje, maar ook meer ontspanning en vertrouwen voor jou als ouder.
Door met mij samen te werken, krijg je een aanpak die afgestemd is op jouw gezin, zonder schuldgevoelens of het gevoel dat je het ‘fout’ doet. Samen vinden we een weg die goed voelt én werkt.
Veelgestelde vragen
Voor welke leeftijd is deze gids geschikt?
Voor baby’s vanaf 6 maanden tot 5 jaar oud die structureel vroeg wakker worden.
Kan ik een factuur krijgen?
Absoluut. Je kan aangeven dat je graag een factuur wenst in de bestelnotities tijdens de aankoop in de webshop. Je krijgt die dan binnen de 5 werkdagen via mail toegestuurd.
Wanneer krijg ik deze gids?
Zodra de bestelling afgerond is krijg je een mailtje met een download link.
Hoe lang krijg ik toegang?
Levenslang. Je mag hem downloaden en daarna is de gids voor jou zo lang je hem wilt bijhouden.
Wordt dit ook in jouw boek besproken?
Neen helemaal niet. Deze gids is daar een goede aanvulling voor.
Kan mijn kind gewoon een vroege vogel zijn van nature?
Ja dat kan. Ook hierover lees je meer in de gids. Je krijgt handvaten om met jouw vroege vogel te kunnen meeveren als je de wektijd niet kunt verlaten. En toch is het realistisch om naar 06u00-06u30 te werken als jouw kindje nog veel voeger wakker wordt.
Geef je ook persoonlijk individueel advies?
Ja, maar dat zit niet inbegrepen in de gids. Je kan een extra begeleiding aankopen als je het moeilijk vindt om zelf met de handvaten in de gids aan de slag te gaan.
Submit your review | |
Maanden ben ik mee opgestaan om 5u met mijn dochtertje. Na het lezen van deze gids voelde ik me opgelucht. Ik weet nu wat er gebeurt en hoe ik eraan kan beginnen. En minder alleen. Dankjewel Anouk voor deze mooie gids e, dat ik hem mocht proeflezen. Isabelle