Samen slapen met je tweeling?

Samen slapen met een tweeling? Lief, maar let op: veiligheid eerst!

In deze post leg ik uit waarom samen slapen met een tweeling eigenlijk afgeraden wordt, en hoe je toch voor de veiligste optie kan kiezen als dat voor jou niet anders kan.

Zoals altijd maak jij uiteindelijk de beste keuze voor jouw gezin, en moet jij de voordelen afwegen tegen de risico’s.

Wist je dat samen slapen met een tweeling extra risico’s met zich meebrengt?

👶 Tweelingen worden vaak:

  • Te vroeg geboren (<37 weken)
  • Met een laag geboortegewicht (<2.5kg)

Beide factoren vergroten het risico op wiegendood. Premature baby’s of baby’s met een laag geboortegewicht:

  • Hebben een minder goed ontwikkeld ademhalingsstelsel
  • Kunnen hun temperatuur moeilijker reguleren
  • Hebben minder spierkracht om hun hoofdje te draaien

Samen slapen kan dan extra belastend zijn.

Het veiligste advies is dus niet samen te slapen met je tweeling maar ze in hun eigen bedjes te leggen naast het jouwe. 

Maar wat als je niet anders kan? Gebroken nachten zijn nog moeilijker wanneer je alles twee keer moet doen. Sommige baby’s slapen ook gewoon niet zo ver van jou.

Samen slapen met je baby’s kan maken dat je minder moeite moet doen ‘s nachts, je je slaaptekort minimiseert en je de beste versie van jezelf kan blijven.

De meest veilige manieren om hier toch voor te kiezen, volgens Dr. Helen Ball (in haar boek How babies sleep) zijn deze.

⚠⚠⚠  Opgepast: in al deze afbeeldingen van chatGPT ligt één van de twee baby’s met zijn hoofdje op de arm van de mama, dat is niet de correcte maternale houding. De arm van de ouder ligt normaal vooruitgestrekt tussen hoofd van baby en kussen, en baby ligt op de rug op borsthoogte van de ouder.

Volg daarnaast ALTIJD de veilig samen slapen adviezen. 

Slaap nooit samen met je tweeling of baby

  • als je extreem moe bent en hun veiligheid niet kunt garanderen
  • als je medicatie neemt dat je slaperig maakt
  • als je alcohol of drugs gebruikt
  • als je rookt, of rookte tijdens de zwangerschap

en maak je bed veilig op om de risico’s op vallen, stikken en oververhitten te minderen. 

Meer lezen over veilig samen slapen (met één of twee baby’s)? Zeker doen alvorens je eraan begint!

Boeken:

Websites:

Liefs,
Anouk

@the_nurturingkind

Volg mij op mijn socials als je graag op de hoogte blijft van nieuwe blogposts & meer informatie zoekt over babyslaap. 

Ik schreef  een boek over babyslaap, Zachte nachten, samen met collega Hanne Wils. Meer info op de website. Ook beschikbaar als e-book en luisterboek. 

Bron van deze blogpost: How babies sleep, Helen Ball.

Afbeelingen werden gemaakt met chatGPT.