Veilig samen slapen doe je zo

In België en Nederland wordt aangeraden niet samen te slapen met je baby. Dat is omdat een volwassen bed niet gemaakt is om een baby veilig te stellen en er een groter risico is op slaap-gerelateerde sterfgevallen (zoals o.a. wiegendood maar ook verstikking bvb), zeker wanneer er gevaarlijke omstandigheden aanwezig zijn.

Maar samen slapen gebeurt toch, en vaak onverwacht – en juist dan is voorbereiding zó belangrijk. Want ouders die zich goed informeren verlagen de risico’s aanzienlijk. 

Recent onderzoek (Grubb et al., 2025) wees aan dat ouders die bewust kiezen voor samen slapen, meer risico-beperkende maatregelen nemen dan ouders die daar niet bewust voor kiezen maar dit reactief doen tijdens een moeilijke periode ‘omdat het niet anders kan’. 

In een niet voorbereide omgeving gaan de risico’s pijlsnel omhoog. Zo weten we bijvoorbeeld dat het risico op wiegendood wel x 50 doet wanneer je met je baby in slaap valt in de zetel. En x21 wanneer je baby op de buik ligt en op/met zachte bedmaterialen. 

Hoe kan je jouw slaapomgeving het best voorbereiden, voor, als, en wanneer je kindje – per keuze of per ongeluk – toch in jouw bed beland? Prepare to share is ALTIJD de veiligste keuze. 

In deze blogpost geef ik jou de meest belangrijke punten om aan te denken. Niet om jou aan te moedigen om samen te slapen, maar zodat je zelf de risico’s kan beperken als en wanneer dat gebeurt.

Ik geloof dat ouders recht hebben op eerlijke informatie – niet op angst. Want als je weet wat veilig is, dan je geinformeerde keuzes maken die goed voelen voor jou én je kindje. 

! Deze beelden werden gemaakt met Chatgpt (dat zie je aan die rare arm, dat kreeg die na talloze pogingen nog steeds niet goed). Hier en daar zijn de details niet 100% ideaal, zie commentaar onder de fotos. 

Baby kan uit bed rollen, en dat is op zich geen probleem omdat het matras op de vloer ligt en de baby dus niet van erg hoog ‘valt’ en het matras in het midden van de kamer staat zodat baby ook niet tussen matras en muur terecht kan komen te liggen. Zachte materialen zoals kussens, borstvoedingskussens en andere kussens die je aan de kant van de baby zou leggen zodat die er niet af zou rollen, zijn pas veilig vanaf 2 jaar. Dat is ook het geval wat mobiele bedhekken betreft. 

Een baby die samen slaapt met zijn ouders in hetzelfde bed ligt ALTIJD op de rug (behalve tijdens de voeding aan de borst). Ook wanneer die zelfstandig hen en weer kan rollen. Wilt jouw baby niet op de rug blijven liggen? Dan verleg je die best naar de co-sleeper, of naar zijn eigen slaapoppervlak. 

Een licht deken of laken kan je onderaan het bed vastmaken, schuin, zodat de baby er niet onder kan komen te liggen. 

Een harde matras = eentje dat niet indeukt wanneer je erop ligt. Het matras mag dus niet de vorm van je lichaam aannemen. 

Je laat een baby nooit alleen in een volwassen bed. Toch niet tot die zelf oud genoeg is om er zelf veilig in en uit te kruipen en er geen andere gevaren in de kamer aanwezig zijn zoals kasten die omver kunnen vallen, snoeren en/of toegang naar de trap. 

Deze blogpost werd aangemaakt op basis van de informatie die je hieronder kan terugvinden.

Als je er bewust voor kiest samen te slapen met je baby, raad ik je aan om je verder te informeren.

Liefs,

Anouk

@the_nurturingkind

Volg mij op mijn socials als je graag op de hoogte blijft van nieuwe blogposts & meer informatie zoekt over babyslaap. 

Ik schreef  een boek over babyslaap, Zachte nachten, samen met collega Hanne Wils. Meer info op de website. Ook beschikbaar als e-book en luisterboek. 

 

  • Ben jij op zoek naar meer inzicht in de biologische, natuurlijke slaap van je kindje?
  • Wil je begrijpen hoe je de slaapontwikkeling van je baby of peuter op een gezonde manier kunt ondersteunen, zonder te vervallen in harde slaaptraining of wondermiddelen?
  • Zoek je duidelijke, wetenschappelijk onderbouwde informatie in plaats van snelle verkooptrucs of halve adviezen?

Dan is dit boek precies wat je nodig hebt.

Het is het allereerste boek dat zich volledig richt op slaap bij baby’s en peuters zonder slaaptraining, en dat tegelijkertijd stevig geworteld is in de wetenschap. Je ontdekt hoe het slaappatroon van je kindje zich van nature ontwikkelt, welke fases normaal zijn, en hoe je op een liefdevolle en bewuste manier een ritme en ritueel kunt ondersteunen dat écht werkt.

Met dit boek krijg je geen abstracte theorie, maar praktische, toepasbare inzichten die je meteen kunt integreren in jullie dagelijkse leven. Zo kun je niet alleen het slaapgedrag van je kindje beter begrijpen, maar ook je eigen nachtrust en draagkracht beschermen.

Beschikbaar in gedrukte versie, e-book én luisterboek, zodat je kunt kiezen hoe het het beste in jouw drukke leven past.

Naar het boek