Korte dutjes. Voor veel ouders zijn ze een bron van twijfel en soms van frustratie. Je baby slaapt netjes in, maar wordt na dertig tot vijfenveertig minuten weer wakker. Net op het moment dat jij dacht even adem te kunnen halen. De vraag die dan bijna automatisch opkomt is of dit wel genoeg is. Of je iets fout doet. Of je kind niet beter zou moeten slapen. Je leest het hier!

Hoe maak je samen slapen met twee kindjes zo veilig mogelijk? Wat zijn de risico-factoren en hoe kan je de omgeving voorbereiden? Dat lees je in deze onderbouwde blogpost.

Slaap bij baby’s en peuters is vaak gebroken, én vermoeiend. Maar wanneer weet je of je kindje een slaapprobleem heeft? Dat lees je in deze blog.

Hoe maak je samen slapen zo veilig mogelijk? Wat zijn de risico-factoren en hoe kan je de omgeving voorbereiden? Dat lees je in deze onderbouwde blogpost.

De uitspraak dat je kindje in slaap helpen je kind zou leren dat alleen slapen onveilig is, wordt vaak gebruikt door slaaptrainers. Waar, of onzin? Dat lees je in deze wetenschappelijk onderbouwde blogpost.

In dit interview spreek ik met slaapcoach Nele over hoe zij bij The Nurturing Kind terechtgekomen is, hoe zij in het ouderschap staat, en waarom zij desondanks de gebroken nachten nog nooit zo fris wakker werd.

Open-mondslapen (en wakker zijn) kan er wel schattig uitzien, maar het is niet zo onschuldig als het lijkt. Open-mond gedrag is geen diagnose, maar een mogelijk symptoom. We zijn namelijk biologisch gemaakt om door de neus te ademen. Tenzij we zoek zijn, en de neus tijdelijk verstopt is. Wanneer kindjes vaak of altijd met open-mond ademen kan het een teken zijn van een slaap-gerelateerde ademhalingsstoornis.

Stel je een baby voor die huilt. Het geluid snijdt door de ruimte heen – urgent, luid, moeilijk te negeren. Je voelt het in je eigen lijf, in je hart. Het is een van de krachtigste signalen die een mens kan uitzenden. En toch, in onze huidige samenleving wordt vaak gezegd: laat hem maar even, hij moet het leren. Maar is dat wel hoe een kind echt leert? Zonder responsiviteit?

Voor veel ouders klinkt melatonine als dat magische middel. Een pilletje dat slaap brengt waar het maar niet wil komen. Een druppeltje dat het verschil maakt tussen nachtelijk waken en eindelijk doorslapen. De verleiding is groot – en dat is ook heel begrijpelijk. Wie midden in de gebroken nachten leeft, verlangt logischerwijs naar een oplossing die snel en eenvoudig lijkt.
Maar slaap werkt helaas niet zo eenvoudig. En melatonine, hoe veelbelovend het ook klinkt, is geen wondermiddel.

Op sociale media en in oudergroepen zie je het vaak voorbijkomen: magnesiumsupplementen, sprays of badzouten die zouden helpen bij de slaap van baby’s en kinderen. Het klinkt veelbelovend, bijna te mooi om waar te zijn. Maar werkt het ook écht? En wat zegt de wetenschap hierover?